Laissez exprimer vos émotions à travers le mouvement !
À propos du
Studio Unique & Sens
S’éveiller à son propre corps, se reconnecter à ses sensations, apprivoiser et libérer ses émotions.
Développez forme, grâce et force avec Sarah en faisant l’expérience de Class uniques qui fusionnent des mouvements cardio-vasculaires, du bootcamp, du pilates, du yoga, de la danse tout en respirant profondément, pour sculpter et allonger votre corps dans toute sa globalité.
Nos Class sont toujours accompagnées de musique très inspirante et motivante.
Vous lâchez prise…Vous en ressortez comme régénérée, complètement apaisée. Vous vous sentirez une autre personne après cela !
Fusion pilate / yoga
Subtil mélange de mouvements Pilates et de Yoga pour chercher à développer la souplesse et la force dans les postures et étirements avec précision. Vous vous reconnectez avec votre esprit et votre corps grâce à la respiration.
Cardio-bootcamp
Des enchaînements à faible impact conçus pour augmenter votre fréquence cardiaque et vous permettre de brûler un maximum pour évacuer le stress, les tensions et les toxines. Vous développerez en vous la fameuse hormone du bonheur.
Danse intuitive
Laissez exprimer votre esprit à travers les mouvements de votre corps, c’est lâcher-prise.
Coaching en nutrition vivante
C’est une aide précieuse et complémentaire vers une meilleure hygiène de vie. Vous gagnerez ainsi en énergie et vitalité.
La méthode Unique & Sens
Se libérer…Pour enfin se révéler !
Offrir le meilleur de soi-même… et pour soi-même.
Force et souplesse, flexibilité et contrôle, la Class Signature avec Sarah est une expérience qui vous transporte, qui vous guide à travers les différents mouvements dont notre corps a besoin pour venir le renforcer pour vivre mieux plus longtemps.
Après votre Class, vous vous sentirez vivante, plus forte que jamais !
Vous gagnerez en flexibilité, vous pourrez donc bouger avec plus de facilité et de grâce où que vous soyez.
Unique & Sens n’est pas un simple Studio de bien-être.
Unique & Sens est un manifeste de bienveillance.
Pour toutes les femmes et pour tous les niveaux.
Mais aussi pour tout ce qui constitue la femme dans toute sa beauté tant intérieure qu’à l’extérieure.
Nous appellerons ceci notre fameux Glow Inside-Out.
Infos et tarifs
Choisissez la class qui vous convient
Les cours sont ouverts à tous les niveaux. Les class à la carte sont sur réservation. Merci d’annuler au minimum 24h à l’avance.
Pour toute adhésion, merci de fournir un certificat médical de moins de 3 mois.
Explorer toutes les méthodes Unique et Sens lors de cette class en groupe.
- Durée : 1h
- Tarifs :
- Abonnement annuel :
- Accès à 1 class par semaine : 49€ TTC / mois
- Accès aux class en illimité : 80€ TTC / mois
- A la carte :
- Plein tarif : 24€ TTC / class
- Tarif réduit (membres adhérentes du US club privilège) : 20€ TTC / class
- Abonnement annuel :
Approfondissez une discipline en particulier lors de cette class en groupe.
- Durée : environ 1h15
- Tarifs à la carte :
- Plein tarif : 28€ TTC
- Tarif réduit (membres adhérentes du US club privilège) : 24€ TTC
Approfondissez une discipline en particulier lors de cette class privée.
- Durée : environ 1h
- Tarifs à la carte :
- Au studio : 45€ TTC
- A domicile : 70€ TTC
À propos de la fondatrice
Je m’appelle Sarah, j’ai toujours été très sportive depuis mon enfance.
J’ai pratiqué beaucoup de disciplines comme la gymnastique, l’athlétisme, le judo, le basket, le tennis, l’équitation, le running et bien plus tard, je me suis prise de passion pour la danse, le yoga et la méditation… Parce que je suis arrivée à un moment de ma vie où j’ai compris que se recentrer me redonne un équilibre tant sur le point physique qu’émotionnel. Dans cette vie où tout va vite, où nous ne prenons plus le temps de rien, nous finissons par oublier l’essentiel, celui de prendre soin de soi.
Libérer ses émotions par le mouvement… Car le mouvement est le moteur de ma vie aujourd’hui. Tout naturellement, je me suis formée et je me suis passionnée pour le bien-être… et celui du mouvement. Parce que je crois que cela a un impact direct sur notre santé physique et mentale et que c’est fondamental pour nous connecter à nous-mêmes.
Au fil des années, j’ai acquis, par différentes certifications, une solide expérience. J’ai créé Studio Unique & Sens parce que j’avais à cœur de partager mes passions, mon amour pour le mouvement qui me ramène chaque jour à mon profond recentrage.
Cela m’apporte tant de joie et un sentiment de liberté…
Alors, pourquoi pas à vous ?!
Difficile de résumer en quelques mots tout ce qu'il se passe au studio privé US de Sarah! Essayer une séance c'est adopter une routine hebdomadaire qui fait vraiment du bien au corps et à l'esprit! Chaque semaine est différente. Sarah choisit une nouvelle playlist pour nous mettre en mouvement en douceur et monter en intensité afin de nous faire travailler tout le corps avec bienveillance, bonne humeur, rythme et lâcher prise sans oublier de veiller à nous corriger pour ne pas nous faire mal et surtout respirer. Toutes les séances se terminent par 10 minutes de voyage intérieur au son de sa voix. Un must à Poitiers !
Plus qu’un cours de sport les séances au studio US avec Sarah sont un moment de lâché prise, de bien être, de partage et de convivialité.
Ayant souvent mal au dos je vois une réelle différence depuis que je suis plus assidûment les cours et j’attends chaque semaine avec impatience mon cours du jeudi soir !
Merci Sarah pour tout ce que tu nous transmets et de prendre aussi bien soin de nous !
Je recommande +++
Personnellement j’ai testé pas mal de salle de sport auparavant mais rien à voir avec le studio US! US est un Mix de yoga, de pilâtes, de cardio et de danse où l’on apprend à respirer, à transpirer mais aussi où l’on rit et où l’on pleure aussi … bref un vrai moment de lâcher-prise !! On en devient addict tellement ça fait du bien …
Il faut essayer pour comprendre !
Merci encore Sarah d’avoir amené ce concept à Poitiers.
Sarah est une coach encourageante et motivante, très positive et toujours d’excellents conseils, c’est un réel plaisir d’assister à ses cours. La discipline proposée est un mélange de danse, d’aérobic, de yoga et de pilâtes une technique tout en un qui est à la fois cardio et musculaire, un vrai moment de lâcher prise. Le studio est chaleureux et agréable, pour moi c’est un sans-faute et je ne pourrais plus m’en passer, allez-y les yeux fermés !